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美國家庭如不是開餐廳一個星期只會買一兩次食物。 當他們去買食物時最好跟他們去，就算不能去也要託他們買些蔬果。

一般美國人會認為每日足夠的蔬果就是麥當勞漢堡包╴面的一片蕃茄同一塊生菜。 他們亦沒有“熱氣”這個概念，他們的煮食方式主要有一種: 將食物扔入炸爐內炸到它金黃香脆。

這種情況下身體需要更多的蔬果，亦可以帶些清熱解毒涼茶如XX解毒片或YY川貝散之類的過去。

 

想身體健康多吃蔬果                                         少吃漢堡

消費指數

美國: 漢堡:USD 5.95   沙律:USD 4.95       雞亦(8只裝):USD $8.5      Pizza: USD $15        三文治:USD$5.5-$7.5